Nutrición en la menopausia
Bienestar y equilibrio después de los 40
Descubre cómo la alimentación consciente puede transformar tu salud y bienestar en la menopausia.
Un libro imprescindible para mujeres que quieren sentirse mejor, con más energía y equilibrio en esta maravillosa etapa de la vida.
¿Te sientes identificada con esto?
✅ Sofocos, insomnio y fatiga que afectan tu día a día
✅ Aumento de peso sin razón aparente
✅ Cambios de humor y ansiedad sin control
✅ Falta de energía y metabolismo lento
✅ Dolor en las articulaciones o inflamación constante
✅ ¿Te quedaste sin ideas sobre qué cocinar?
Si respondiste SÍ a alguna de estas preguntas, este libro es para ti.
“Una mujer equilibrada
es capaz de transformar
familias, comunidades y negocios”
La clave está en lo que comes
Este libro no solo te dirá qué alimentos consumir y cuáles evitar, sino que te enseñará cómo planificar tus comidas, qué nutrientes equilibran tus hormonas y qué estrategias puedes aplicar para vivir la menopausia con bienestar y sin restricciones extremas
¿Qué encontrarás en este libro?
30 desayunos, almuerzos y cenas equilibradas
Suplementos clave para potenciar tu bienestar y
Un plan de alimentación bajo en carbohidratos y antiinflamatorio
Como equilibrar tus hormonas a través de la alimentación consciente
Recetas deliciosas, fáciles y con ingredientes accesibles
Estrategias prácticas para mejorar tu metabolismo
Consejos basados en la ciencia y en mi experiencia como Nutrition Health Coach
Este libro es para ti si…
Disfrutar de la comida sin culpa y sin dietas restrictivas.
Reducir síntomas molestos como sofocos, insomnio y fatiga.
Mejorar tu digestión y tu salud hormonal con la alimentación correcta
Sentirte bien en tu cuerpo y recuperar tu energía para el día a día
Tener un plan claro para nutrirte sin complicaciones
Si quieres aprender mas opciones de recetas saludables, fáciles y deliciosas
Si alguna de esta resuena contigo, este libro es para ti.
¡Pide tu copia hoy mismo!
Formatos disponibles: Físico.
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Acerca de Wendy
Wendy Urban es licenciada en marketing de profesión, coach, conferencista y autora de pasión. Como Health Coach holística certificada, se ha especializado en bienestar y vida consciente para mujeres en la etapa de la perimenopausia y menopausia, inspirada por su propia experiencia con la menopausia precoz a los 44 años. Su misión es empoderar y educar a las mujeres para que vean esta etapa como un renacimiento y no como una pérdida, ayudándolas a recuperar su equilibrio y bienestar físico, emocional, mental a través de un enfoque integrativo.
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Preguntas Frecuentes
Aquí encontrarás algunas de las preguntas más frecuentes que recibimos de nuestros clientes.
Toma el control de tu bienestar y vive la menopausia en equilibrio y plenitud
Empieza HOY a nutrir tu cuerpo con lo que realmente necesita
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Wendy Urban es autora, conferencista, creadora de contenido y coach holística especializada en bienestar, liderazgo y vida consciente. A través de sus libros, cursos, talleres, coaching, conferencias y comunidad, Wendy guía a mujeres en la perimenopausia y menopausia para que recuperen su energía, equilibren sus hormonas y redescubran su bienestar físico, emocional y mental. Utiliza su voz para compartir información basada en evidencia sobre salud femenina, bienestar con poder y cómo vivir con plenitud y placer después de los 40.
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