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¡Hola, yo soy Wendy!
Tu nueva coach, mentora, conferencista y autora especializada en hormonas, bienestar y vida consciente para mujeres en la etapa de la perimenopausia y la menopausia. Sé muy bien lo que es sentirse perdida, agotada, impotente y sin respuestas, porque yo misma lo viví. Cuando enfrenté la menopausia precoz, el mundo parecía no tener soluciones para mí, pero en lugar de resignarme, decidí convertirme en mi propia guía. Transformé mi desafío en mi misión: ayudarme, empoderar y educar a mujeres para que vivan esta etapa como un renacimiento y una nueva oportunidad de vida.
A través de mis libros, cursos, conferencias, talleres, programas y Academia Mujer Abundante (AMA), combino nutrición consciente, equilibrio hormonal, bienestar emocional y liderazgo para ayudarte a recuperar tu salud, tu energía y tu bienestar. Quiero que descubras que la menopausia no es el final de nada, sino el comienzo de una nueva versión mejorada de ti: más fuerte, más sabia y más libre que nunca.
“Una mujer equilibrada
es capaz de transformar
familias, comunidades y negocios”
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Descubre los libros y programas que transformarán tu bienestar en la maravillosa etapa de la menopausia y la perimenopausia.
Cincuenta: 50 Claves para hacer de la menopausia tu renacimiento en la edad de oro
La menopausia no es el final, sino el comienzo de tu mejor versión. En este libro encontrarás 50 claves prácticas para equilibrar tus hormonas, recuperar tu energía, fortalecer tu mentalidad y abrazar esta etapa con confianza y bienestar. Desde la nutrición hasta el autocuidado, cada estrategia está diseñada para ayudarte a vivir con propósito, claridad y plenitud. No solo es un libro, es un plan de acción para tu renacimiento personal en la edad de oro
Nutrición en la menopausia: Bienestar y equilibrio después de los 40
Tu alimentación puede ser la clave para aliviar los síntomas de la menopausia y sentirte mejor cada día. Este libro te enseñará cómo nutrir tu cuerpo con recetas fáciles, equilibradas y deliciosas que ayudan a regular tus hormonas, reducir la inflamación y mejorar tu metabolismo. Incluye un plan de comidas, con más de 90 recetas suplementos recomendados y estrategias prácticas para que la menopausia deje de ser un obstáculo y se convierta en una oportunidad para transformar tu bienestar día a día.
De Víctima a Heroína: Cómo lograr paso a paso la vida que tanto has soñado sin importar dónde estés
Este libro es una guía de desarrollo personal para reconstruirte desde dentro, sanar y recuperar tu poder personal. Si sientes que tu pasado o circunstancias te limitan, aquí encontrarás estrategias efectivas para romper con los patrones de victimismo inconsciente, fortalecer tu autoestima y crear la vida que deseas. A través de herramientas prácticas, ejercicios de autoconocimiento y un enfoque inspirador, aprenderás a tomar el control de tu historia y convertirte en la heroína de tu vida.
Nutrición en la Menopausia: Bienestar y equilibrio en 4 Semanas
La menopausia no tiene por qué ser sinónimo de fatiga, estrés, aumento de peso y descontrol hormonal. Este programa de 4 semanas está diseñado para ayudarte a equilibrar tus hormonas, mejorar tu metabolismo y mejorar síntomas como sofocos, insomnio y ansiedad a través de la alimentación y un estilo de vida consciente.
Este programa te brinda una guía clara y efectiva para nutrir tu cuerpo y mente.
✅ Recetas fáciles, saludables y deliciosas para implementar sin esfuerzo
✅ Estrategias para controlar el peso sin dietas restrictivas
✅ Guía de suplementos clave para potenciar tu salud
✅ Sesiones en vivo para responder todas tus dudas y acompañarte en el proceso
✅ Sexualidad en la menopausia, consejos prácticos para disfrutar mucho más, ya sea sola o acompañada
✅ Bonos y regalos sorpresas
En solo 4 semanas, aprenderás cómo transformar tu alimentación en tu mejor aliada para vivir esta etapa con energía, equilibrio y bienestar.
Hormonas en equilibrio
La menopausia no tiene por qué ser sinónimo de fatiga, estrés, aumento de peso y descontrol hormonal. Este programa de 4 semanas está diseñado para ayudarte a equilibrar tus hormonas, mejorar tu metabolismo y mejorar síntomas como sofocos, insomnio y ansiedad a través de la alimentación y un estilo de vida consciente.
Este programa te brinda una guía clara y efectiva para nutrir tu cuerpo y mente.
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Nutrición en la menopausia
La guía aprobada por amigas para tomar el control de tu salud, recuperar tu vida y sentirte mejor que nunca.
¡Y obtén consejos semanales para transitar esta etapa!
Escucha mi Podcast Cambio Radical con Wendy Urban
Una conversación honesta sobre la menopausia, el bienestar y la alimentación consciente. A través de su propia historia, Wendy comparte herramientas y estrategias para vivir esta etapa con equilibrio, energía y propósito.
EP 5. Mindful eating en la menopausia: aprende a escuchar a tu cuerpo
EP 4. Mitos y verdades de la menopausia: desmintiendo creencias populares
EP 3. El cortisol y la menopausia: cómo el estrés sabotea tu bienestar invitado especial - Dr. Eduardo Berteuris
EP 2. Alimentos que sanan: cómo la nutrición transforma tu menopausia
EP 1. La verdad sobre la menopausia: lo que nadie te dijo
607 Shelby St. Suite 735Detroit MI 48226, EEUU
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Wendy Urban es autora, conferencista, creadora de contenido y coach holística especializada en bienestar, liderazgo y vida consciente. A través de sus libros, cursos, talleres, coaching, conferencias y comunidad, Wendy guía a mujeres en la perimenopausia y menopausia para que recuperen su energía, equilibren sus hormonas y redescubran su bienestar físico, emocional y mental. Utiliza su voz para compartir información basada en evidencia sobre salud femenina, bienestar con poder y cómo vivir con plenitud y placer después de los 40.
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